日時：2020年11月15日（日）
レスリングの部10:00～13:00
ジャケットレスリング（サンボ）の部13:30～16:30
※午前午後どちらかのみの参加可
場所：川口西スポーツセンター３階体育室
住所：〒332-0015埼玉県川口市川口6-9-29
交通：最寄駅JR川口駅 西口徒歩15分
※無料駐車場・駐輪場あり。
住所：〒332-0015埼玉県川口市川口6-9-29
交通：最寄駅JR川口駅 西口徒歩15分
※無料駐車場・駐輪場あり。
※男女とも更衣室は１階にあります。
更衣を済ませた後３階体育室までお越しください。
参加料：無料
レスリングの部 10：00～13：00 ※受付9:40
講師：ホアン・ティエン・ラップ（川口市レスリング連盟）
ジャケットレスリング（サンボ） 13：30～16：30
この時間は参加者による合同自主練習会です。
自己防衛を目的とするものはサンボ。
この言葉のもとに参加者同士
各競技での防衛力をたがいに
高めあうことを目的とした自主的に行う合同練習と致します。
よって今回はサンボ競技をはじめ
自己防衛をキーワードにもつ他競技の皆様
ふだん柔術、柔道などに軸足を置かれている皆様にも
ふるってご参加いただき
ひととき競技のルールを離れて
自分の栄養になるものをみつけてほしいと
思います。
・・・技術講習タイムもところどころはいったりします。
午後の部のおおまかな流れ
13時30分開始
改訂サンボ競技ルール講習
2021年より導入予定の新ルール講習を行います。
ウォーミングアップ
共通練習「腕十字への入り方・クラッチの切り方」
パートナーと反復練習
各自の課題練習
受けの姿勢や受け身はしっかり。
関節技はゆっくりと
参ったは早めにしましょう。
ヒールホールド（踵を極める技）は禁止とします。
スパーリング
ルールはおたがいに話し合いで決めて行うものとします。
時間があれば頃合いをみてふたたび講習・反復等も行います。
16時30分頃 終了～片付け撤収
17時 退館
服装：それぞれレスリング・ジャケット等目的に沿った練習ができる格好
参加資格：無（年齢、性別、経験不問、初心者・出稽古歓迎！）
申込：kawaguchiwrestling@gmail.com
※参加人数把握のため必ずお申込みください。
